除了補(bǔ)充葉黃素酯咀嚼片，保持眼部健康也可以從日常生活中的小習(xí)慣做起：

保證充足的睡眠，幫助眼睛得到充分的休息。

多吃富含維生素A、C和E的食物，例如胡蘿卜、柑橘類水果和堅(jiān)果。

適當(dāng)休息眼睛，每工作40分鐘，休息眼睛5-10分鐘。

定期檢查視力，確保及時(shí)發(fā)現(xiàn)潛在問(wèn)題。