美國運動鞋深蹲鞋器械訓(xùn)練戶外山系跑步鞋廣州港進口報關(guān)難點

運動鞋·進口清關(guān)流程

1、國外準(zhǔn)備好貨源，準(zhǔn)備單證文件

2、將資料寄給我司，辦理《收貨人企業(yè)備案》和《標(biāo)簽備案》

3、安排國外發(fā)貨到國內(nèi)指定港口，并提供箱單、Invoice、合同等原件資料

4、貨物到港，我司安排提貨，向商檢報檢、向海關(guān)報關(guān)

5、海關(guān)審單、出稅單、交稅，海關(guān)安排查驗、商檢安排查驗

6、安排貨物到指定的倉庫，貼好中文標(biāo)簽，并約商檢員抽樣檢測

7、檢測合格出具衛(wèi)生報告

8、放行提貨

進口運動鞋的報關(guān)報檢要提前準(zhǔn)備的資料：貿(mào)易雙方簽署的貿(mào)易合同、商業(yè)發(fā)p、空運或者海運的正本提單、裝箱清單、生產(chǎn)國原產(chǎn)地z、生產(chǎn)國衛(wèi)生z、收發(fā)貨人備案、報關(guān)委托書、報檢委托書、申報要素、熏蒸標(biāo)識IPPC（木質(zhì)包裝）、產(chǎn)品原標(biāo)簽樣張、產(chǎn)品中文標(biāo)簽翻譯件、產(chǎn)品信息等。

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老年人應(yīng)積極參與適合自身的運動，以促進身體健康和生活質(zhì)量的提升。不適合的運動可能增加受傷和健康風(fēng)險。通過避免高強度、高沖擊性、動作迅猛的運動，以及在高溫環(huán)境下劇烈運動等，老年人可以更安全地進行體育鍛煉。

“6種”運動方法，根本不適合老年人，醫(yī)生忠告：越練身體越差

高強度耐力運動

高沖擊性運動

動作迅猛的競技性運動

高溫環(huán)境下的劇烈運動

重量訓(xùn)練過度

長時間靜態(tài)姿勢