跑步是相當(dāng)不錯(cuò)的鍛煉項(xiàng)目，簡單好操作，是一項(xiàng)風(fēng)靡全球的運(yùn)動(dòng)。唯一的問題可能是會(huì)受到天氣和交通的影響，耽誤自己的鍛煉的計(jì)劃。所以健身房內(nèi)使用跑步機(jī)健身也開始流行起來，那么問題來了。跑步機(jī)上跑步與室外跑步哪個(gè)更好？
跑步機(jī)上跑步與室外跑步究竟哪個(gè)更好？其實(shí)這是一個(gè)仁者見仁智者見智的問題，喜歡室外跑步的無非是因?yàn)槭彝獾目諝夂烷_闊的視野，喜歡室內(nèi)則是看重鍛煉方便。這是個(gè)人主觀意識(shí)的問題，根據(jù)自己的實(shí)際需求來就行了。
跑步機(jī)相比于室外有哪些好處呢？首先，跑步機(jī)可以記錄跑步的時(shí)間、速度和路程，讓鍛煉者可以了解到自己運(yùn)動(dòng)量。對(duì)自己身體的情況了如指掌，才能更好地規(guī)劃自己的鍛煉計(jì)劃。另外跑步機(jī)不受天氣影響，主要自己想鍛煉，隨時(shí)可以進(jìn)行運(yùn)動(dòng)。
室外跑步因?yàn)榈匦慰赡茏兓^多，實(shí)際的鍛煉效果會(huì)比只在平地上鍛煉要好，跑步機(jī)在這方面的鍛煉會(huì)少一些。室外可以和朋友一起，趣味性可能會(huì)大一些。
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