為了保持良好的形體，運(yùn)動(dòng)健身是必須的。在健身房里跑步機(jī)和動(dòng)感單車都是很受歡迎的有氧器材，是不少人選擇運(yùn)動(dòng)的方式。也有人為了方便，想購買回家在家鍛煉。那么動(dòng)感單車和跑步機(jī)哪個(gè)減肥效果更好？

這兩種健身器材在鍛煉效果其實(shí)都是非常優(yōu)秀的。跑步機(jī)以跑步為鍛煉方式，又有速度、坡度的選擇，加上現(xiàn)在高端跑步機(jī)可選擇的鍛煉模式又多，可以說是相當(dāng)好的鍛煉方式。動(dòng)感單車是以山地自行車為原型設(shè)計(jì)出來的，強(qiáng)度上會(huì)比跑步機(jī)大也更加鍛煉腿部。

一般來說，動(dòng)感單車是要搭配比較帶感的音樂的。這樣結(jié)合動(dòng)感單車的鍛煉，可以刺激運(yùn)動(dòng)者更加專注投入動(dòng)感單車的鍛煉中。如果可以多人同時(shí)進(jìn)行鍛煉，效果還可以提升。跑步機(jī)則需要專注的進(jìn)行鍛煉，因?yàn)榕懿綑C(jī)是電動(dòng)的，是帶著人在運(yùn)動(dòng)的。

另外，兩者的訓(xùn)練方向有所不同。跑步機(jī)主要鍛煉心肺功能，促進(jìn)血液循環(huán)，增加肌肉耐力，是一款完完全全為了有氧運(yùn)動(dòng)打造的產(chǎn)品。動(dòng)感單車在鍛煉時(shí)，雙腿的鍛煉強(qiáng)度較大，是主要鍛煉腿部的，多加鍛煉是可以增加腿部肌肉的。具體選擇動(dòng)感單車還是跑步機(jī)要根據(jù)自己的實(shí)際需求。

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