長(zhǎng)期久坐而導(dǎo)致身體變形的人不在少數(shù)，想減肥健身的人不少，但在這種事情有時(shí)還會(huì)放選擇困難癥。跑步機(jī)和橢圓機(jī)都是健身房常見(jiàn)的健身器材，喜歡兩者的都有，但不知道如何選擇。那么跑步機(jī)和橢圓機(jī)哪個(gè)更容易減肥？

如果問(wèn)跑步機(jī)和橢圓機(jī)哪個(gè)鍛煉效果好？毋庸置疑肯定是跑步機(jī)。一臺(tái)好的跑步機(jī)可以調(diào)節(jié)速度、坡度，在鍛煉方式上可以選擇慢跑快跑或者變速。橢圓機(jī)則是人的身體驅(qū)動(dòng)，鍛煉的強(qiáng)度很大程度上取決于身體素質(zhì)，鍛煉消耗的脂肪肯定是不如跑步機(jī)的。

這種情況的原因是在于跑步機(jī)和橢圓機(jī)的鍛煉側(cè)重點(diǎn)不同，雖然兩者都是有氧器材，長(zhǎng)期鍛煉都能減肥。跑步機(jī)更鍛煉心肺功能，加快血液流動(dòng)，可以改善睡眠。橢圓機(jī)的話(huà)則是偏向改善身體肌肉線(xiàn)條，尤其是對(duì)女性來(lái)說(shuō)，是可以提臀瘦腿的。

所以到底選擇哪個(gè)器材是看自己的選擇，沒(méi)有什么是絕對(duì)適合的，根據(jù)自己的實(shí)際使用需求進(jìn)行選擇。橢圓機(jī)因?yàn)殡p腳離開(kāi)地面，對(duì)膝蓋的影響小，也會(huì)更適合關(guān)節(jié)不好的人群。

體楷健身器材是健身器材行業(yè)的后起之秀，成立于2013年，在短短的幾年時(shí)間里迅速的成長(zhǎng)起來(lái)。公司擁有健全的職能部門(mén)、優(yōu)秀的服務(wù)團(tuán)隊(duì)及專(zhuān)業(yè)的管理顧問(wèn)服務(wù)人員，同時(shí)具有多年的實(shí)踐經(jīng)驗(yàn)。