生活條件變好，明顯能看到肚子在變大。不管是誰都希望自己的形象能夠好一些，自然有想通過健身減肥改善身材的。健身車是比較常見的健身房器材，作為有氧運(yùn)動的一類，得到了不少健身愛好者的追捧。那么騎健身車能減肚子嗎？

答案是肯定的。通過騎健身車進(jìn)行長時間穩(wěn)定的運(yùn)動，消耗掉體內(nèi)的糖原然后再燃燒脂肪，起到減肥健身的效果。健身車的減肥其實(shí)是全身性的，對于減肚子也是有一定效果的。

在騎健身車時，一般要求使用者上半身坐正，腹部收緊。另外不斷的踩踏運(yùn)動是會牽扯到腹部肌肉的，鍛煉效果雖然沒有腿部的好，但仍然可以作為減肥運(yùn)動的一項。

減肥是個持之以恒的事情，如果希望能較快地有不錯的效果，那么需要合理安排鍛煉。每周要有3-4次的鍛煉次數(shù)，每次鍛煉要在30分鐘以上，身體條件較好的可以延長到40-50分鐘，但不要超過一小時。

運(yùn)動前要記得熱身，讓肌肉和關(guān)節(jié)都活躍起來；運(yùn)動結(jié)束后要按摩放松，可以促進(jìn)血液流動，緩解疲憊。

體楷健身器材是健身器材行業(yè)的后起之秀，成立于2013年，在短短的幾年時間里迅速的成長起來。公司擁有健全的職能部門、優(yōu)秀的服務(wù)團(tuán)隊及專業(yè)的管理顧問服務(wù)人員，同時具有多年的實(shí)踐經(jīng)驗。