橢圓機(jī)和跑步機(jī)都是健身房常見(jiàn)的健身器材，是任何健身房的標(biāo)配。也受到大家喜歡的有氧器材，不少人購(gòu)買回家在家鍛煉。不過(guò)會(huì)有人想知道橢圓機(jī)和跑步機(jī)哪個(gè)鍛煉效果好？

單從鍛煉效果來(lái)說(shuō)，跑步機(jī)比橢圓機(jī)的效果是要好上一些的。因?yàn)榕懿綑C(jī)的可以調(diào)節(jié)各個(gè)模式，包括強(qiáng)度和坡度，選擇的余地多，自然運(yùn)動(dòng)量比橢圓機(jī)大。但作為健身器材是沒(méi)有優(yōu)劣之分的，根據(jù)自己的設(shè)計(jì)情況選擇適合自己的器材是很重要的。

跑步機(jī)雖然鍛煉效果好，但并非適合所有人。部分的家用跑步機(jī)在減震方面做的不好，對(duì)于膝蓋等關(guān)節(jié)有問(wèn)題的人來(lái)說(shuō)是不太友好的。長(zhǎng)時(shí)間的跑步也是比較枯燥的，體力不好或是初學(xué)者比較難堅(jiān)持。

橢圓機(jī)在鍛煉效果方面不如跑步機(jī)，但橢圓機(jī)鍛煉氛圍全面，包括身體一大部分的肌肉。使用橢圓機(jī)時(shí)，雙腳是離開(kāi)地面的，不存在著力點(diǎn)，因此不用擔(dān)心傷害膝蓋的問(wèn)題。另外，橢圓機(jī)運(yùn)動(dòng)起來(lái)比較輕松，也很適合初學(xué)者鍛煉。

體楷健身器材是健身器材行業(yè)的后起之秀，成立于2013年，在短短的幾年時(shí)間里迅速的成長(zhǎng)起來(lái)。公司擁有健全的職能部門、優(yōu)秀的服務(wù)團(tuán)隊(duì)及專業(yè)的管理顧問(wèn)服務(wù)人員，同時(shí)具有多年的實(shí)踐經(jīng)驗(yàn)。