家庭健身的概念隨著健身的廣泛流傳也逐漸被大家所接受，不少人在家中購買健身設(shè)備運動，不管是跑步機、橢圓機還是動感單車都得到不少愛好者的追捧。在健身車中有一款臥式健身車，相對比立式健身車鍛煉起來更加舒服，有人就會產(chǎn)生疑問，鍛煉那么舒服還有效果嗎？臥式健身車（懶人車）鍛煉有效果嗎？體楷小編帶大家來了解了解。

健身車有兩個類型，一個是立式健身車，另一個則是臥式健身車。健身車總體算是比較休閑的運動項目，強度比起動感單車來說并沒有那么大，但這并意味著健身車沒有鍛煉效果。

立式健身車主要是以腿部鍛煉為主，另外還會運動到腰腹部的肌肉。雖然健身車使用簡單，但也要求使用者蹬踏姿勢正確，坐姿正確，這樣才不會發(fā)生一些意外事故。

臥式健身車比起立式健身車多了靠背，使用者可以更加舒服地靠著靠背進行鍛煉。另外靠背邊上加的扶手也讓使用者更加安全，這就是懶人車名字的由來。不過臥式健身車的鍛煉效果可不低，因為放松了使用者的其他部分，臥式健身車對于腿部鍛煉則會更多。使用者也可以更加專注于腿部的鍛煉，反而提高了腿部的鍛煉效果。

體楷健身器材是健身器材行業(yè)的后起之秀，成立于2013年，在短短的幾年時間里迅速的成長起來。公司擁有健全的職能部門、優(yōu)秀的服務(wù)團隊及專業(yè)的管理顧問服務(wù)人員，同時具有多年的實踐經(jīng)驗。