很多人想通過動感單車去健身，鍛煉身體，或是減肥。但還有一些擔(dān)心的問題，比如動感單車會不會粗腿，會不會讓屁股變大等等。今天主要和大家聊聊動感單車會讓屁股變大嗎？

答案自然是不會的。動感單車是由山地自行車為設(shè)計(jì)原理改編的自行車，是屬于有氧運(yùn)動，長期堅(jiān)持是可以燃燒脂肪，幫助減肥的。至于擔(dān)心屁股會變大，應(yīng)該是考慮到長時(shí)間在車子上久坐的原因。

其實(shí)這是不用擔(dān)心的，雖然運(yùn)動時(shí)需要坐在單車比較長的時(shí)間，不過這段時(shí)間都是在運(yùn)動。動感單車看似只有雙腿在運(yùn)動，實(shí)際上卻是大半個身體參與的項(xiàng)目。不僅是雙腿，還有腰腹部、臀部和手臂，可以說僅僅是騎動感單車，卻能燃燒全身的脂肪。

部分人在使用過程中可能出現(xiàn)這些問題，在鍛煉時(shí)可以減少鍛煉的強(qiáng)度，通過延長時(shí)間保證鍛煉的效果；或者在鍛煉結(jié)束后進(jìn)行一些放松運(yùn)動，緩解緊張的肌肉。另外可以安排做一些其他緊致臀部肌肉的鍛煉，達(dá)到瘦臀的效果。

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